今日は久々にがっつり運動したのですが、 おかげで久々に身体中が痛くなりまして(lllﾟДﾟ)普段全く運動していないので、たまに本気で動くとやばいですね・・・ 昨年の忙しさで体重はともかく、体脂肪率があがりすぎなので、 今年はもう少し考えないといけませ…